今日はカフェインを控えたかったのでココアにしました。 バターコーヒーではなくバターココア。 濃厚でおいしいんです～♪ 少しだけ牛乳やココナッツミルクを入れるのもおすすめです。ちょっと体が冷えていると感じた時は、コーヒーよりココアにしています。 …
最近は男性の中でも妊活の意識が高くなっている気がします。 不妊治療には男性の協力が欠かせないですし、不妊の原因が男性の場合もありますよね。気になったヤフーニュースの記事↓ はじめしゃちょー、精子の凍結保存を報告 はじめしゃちょー、精子の凍結保…
妊活・不妊治療・妊娠の間は欠かせない葉酸ですが、サプリをどれにするかは迷いますよねー！ このブログで何度かご紹介した「mitete」の葉酸サプリ。 私はいくつか比較した中で、一番コスパ＆品質が良いと思って選んでいます。 （これに決めるまで結構長い時…
葉酸は妊活中や妊娠中に必ずとりたい栄養素です。 私も毎日サプリを飲んでいます。 さらに食事でもとりたいので、私はキウイをほぼ毎日食べています！ キウイは葉酸が豊富なんです✨今日のおやつ😊 ゼスプリキウイのサイトによると、成人の葉酸摂取量の１日当た…
すっかりはまってしまったキャロットケーキをつまみながらヤフーニュースを見る、今日のリラックスタイム。第２子出産の梅小鉢・高田紗千子さん、「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」で見てましたー♪https://news.yahoo.co.jp/articles/972d8497829f167e…
葉酸や女性ホルモンに作用するサプリの他に、私は体のベースを作るサプリも毎日飲んでいます。普段の食事だけだと栄養が足りない！ 働いていたり家事や育児をしていると、どうしてもバランスの良い食事はとれないですよね〜 理想を言えば、毎日3食手作りで野…
とある日の夕食！ 豚のバラ肉と野菜の塩炒めともち麦ご飯。 もち麦は血糖値の上昇をおさえてくれるからたくさん使いたいけど、家族には不評… なので少しだけしか入れていません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝と昼に糖質を控えた…
たんぽぽの白鳥さんが41歳で第2子を妊娠されたそうですね！ 私はほぼ同世代なので気になるニュースでした☺たんぽぽ白鳥久美子が第２子妊娠、10月ごろ出産予定 18年にチェリー吉武と結婚（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュースさて、高齢出産を目指すなら、直接的…
妊活中・妊娠中にいろいろ調べた中で、排卵障害に効くという情報を見つけて飲み始めたサプリがこれ。ヴィテックス・チェストベリー・チェストツリーなどの名前で呼ばれているハーブです。効能については「女性ホルモンのバランスを整える」とざっくりと説明…
私が妊娠中に読んだ本の中で印象に残っているのが、断食をして子どもができた！という本↓断食で子どもができた！ がんばりすぎない“奇跡”の不妊克服法 [ 正木ひろこ ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2023/6/3時点)Amazon：断食で子どもができた! ――がんば…
先日行ったカフェでグルテンフリーのケーキを食べました。 小麦粉を使わず、代わりにアーモンドプードル（アーモンドを粉にしたもの）を使って作ったケーキです。 アプリコットＧＦケーキ♡小麦粉のグルテンは体の中で炎症を起こすと言われているし、小麦粉を…
こちらは海外で買ったものバターコーヒーを飲むようになって初めて知ったMCTオイル。 今ではスーパーなどでも見かけるようになり、手軽に買えます。 MCTオイルをとり続けると、糖質ではなく「脂肪」を燃やしてエネルギーにする、という体の仕組みができてく…
出産後に飲み始めたバターコーヒーの作り方です。 材料〇材料〇 ブラックコーヒー バター（グラスフェッドバター） MCTオイル〇用意するもの〇 深めのマグカップ ハンドミキサー（小さいもの） ハンドミキサーで混ぜると…〇作り方〇 全ての材料をマグカップ…
昨日、卵子凍結についてのニュースを見つけました。 自分へのおすすめのニュース？ということなのか、Yahooニュースで妊活関係のニュースがよく出てきます…コートニー・カーダシアン（44）、体外受精を断念することに 30代で卵子凍結も「1つも育たなかった」…
今はゆるく2人目妊活をしていますが、1人目妊活の時はゆるくなんて思う余裕はなかったです。 今だからこそ、1人目のときこれもやっておけば良かったな～と思うことがあります。 このサプリを飲む、これを食べてあれを食べないようにする、とか細かいことでは…
うちで使っているお気に入りのカップ♪昨日、バターコーヒーでPCOSが完治した話を書きました。 バターコーヒーを朝食代わりに飲み始めて、 その他の食生活もこの本に書いてある通りにして過ごしてシリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリ…
久しぶりのブログとなってしまいました。 最後の更新から4年近くたっていますね…時間がたつのは早い！その間に時代は変わり、 不妊治療についてオープンになってきたなぁと感じています。 最近でいうと、山﨑夕貴アナウンサーの不妊治療についての情報発信が…
久しぶりのブログ記事になってしまいましたが、出産しました。 今は順調に育っています。 初めての育児でなかなか余裕がなくブログの更新が滞ってしまいました(^-^;息子は今のところ健康で、想像以上にかわいく、 これは妊娠中に実践したアレの効果かな…？と…
妊娠糖尿病泣かせのパーティシーズンまた久々のブログ更新になってしまいました。 クリスマスが過ぎ、あっという間に年末です。 何かと外食や特別な食事が増える時期ですよね。 去年のクリスマスはレストランで食事をしたのですが、今年は妊娠糖尿病になって…
なかなかブログを更新できずにいました。 その間に起こっていたことを記事にします。先日の妊婦健診で逆子と指摘されました。 妊娠30週です。 産婦人科の先生からは「まだ治るかもしれないけど、次の健診で逆子のままだったら帝王切開の予約を入れましょうね…
以前、体外受精での産み分け方法について記事で書きました。 体外で受精させた後、移植する胚盤胞（受精卵）を選ぶときにグレードの数字が大きいものを選ぶと男の子が生まれやすい、というものです。 tomihachi.hatenablog.com 私は「5BA」の胚盤胞を選んで…
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）用サプリのN-アセチルシステイン妊活を始めて不妊の原因が多嚢胞卵巣症候群（PCOS）とわかり、いろいろなことを試しました。 食事や生活習慣、サプリメントなど、自分に取り入れられるものを実践して、不妊治療が成功し妊娠するこ…
不妊治療の体外受精について、胚移植を終えた日のことを振り返ります。 以前の記事に書いた通り、胚移植では若干のトラブルがありました。 受精させた卵（胚）は細い管（カテーテル）を使って子宮腔内に入れられるのですが、その管の中をうまく通らずにつっ…
多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）による不妊治療を始めて、体外受精を選び、受精させた卵（胚）を体に戻す胚移植の日を迎えました。 薬でホルモンを補充し、子宮の内膜をふかふかにして、着床しやすいよう体の状態をベストにしました。 tomihachi.hatenablog.com…
新鮮な野菜が楽しめるサラダバーランチ先日、渋谷でランチをしました。 野菜にこだわったレストランで、お昼はサラダバーがあるので妊娠糖尿病の私にとっては嬉しいお店でした。 渋谷のcocotiというビルに入っている「グリーングリル」です↓グリーングリル …
じっくりと臨んだ体外受精不妊治療で体外受精を選び、採卵を終えて移植する胚（受精卵）も決まって、胚移植をする日を待つ状態になりました。 それまでの経緯を振り返ると、私は多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）で自力で排卵することがほとんどないため、採卵のた…
妊娠のために鉄分が大切！前回の記事で、体外受精を決めてから鉄分を積極的に摂取するようになったことを書きました。 妊活中に必要な栄養素として有名なのが葉酸ですが、鉄分もかなり大切だということを知り、慌てて鉄分を取るようにしました(^-^;↓ tomihac…
体外受精時にアシステッドハッチングをするか不妊治療が進み、体外受精のための採卵を終えて受精させ、受精卵＝胚まで育ちました。 複数できた胚の中から、グレードが良く、さらに男の子になる可能性が高そうな胚盤胞を選んで、移植の日を待ちました↓ tomiha…
体外受精の成功率を上げるためにできることは妊活中から、食事のバランスやサプリメントによる栄養摂取は心がけていました。主なものは、 ・葉酸 ・ピニトール←多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）を改善すると言われている体外受精を決めてから摂取するようにしたも…
体を温めて妊活妊活を始めてから、体を温めることが大切だと知りいろいろな取り組みをしました。 体（特に下半身）を冷やさないようにヒートテックを履く、レッグウォーマーを使う、温かい飲み物を飲む、などなど… 以前ご紹介した鍼治療も、体を温める目的が…
