今日はカフェインを控えたかったのでココアにしました。 バターコーヒーではなくバターココア。 濃厚でおいしいんです～♪ 少しだけ牛乳やココナッツミルクを入れるのもおすすめです。ちょっと体が冷えていると感じた時は、コーヒーよりココアにしています。 …

最近は男性の中でも妊活の意識が高くなっている気がします。 不妊治療には男性の協力が欠かせないですし、不妊の原因が男性の場合もありますよね。気になったヤフーニュースの記事↓ はじめしゃちょー、精子の凍結保存を報告 はじめしゃちょー、精子の凍結保…

妊活・不妊治療・妊娠の間は欠かせない葉酸ですが、サプリをどれにするかは迷いますよねー！ このブログで何度かご紹介した「mitete」の葉酸サプリ。 私はいくつか比較した中で、一番コスパ＆品質が良いと思って選んでいます。 （これに決めるまで結構長い時…

葉酸は妊活中や妊娠中に必ずとりたい栄養素です。 私も毎日サプリを飲んでいます。 さらに食事でもとりたいので、私はキウイをほぼ毎日食べています！ キウイは葉酸が豊富なんです✨今日のおやつ😊 ゼスプリキウイのサイトによると、成人の葉酸摂取量の１日当た…

すっかりはまってしまったキャロットケーキをつまみながらヤフーニュースを見る、今日のリラックスタイム。第２子出産の梅小鉢・高田紗千子さん、「細かすぎて伝わらないモノマネ選手権」で見てましたー♪https://news.yahoo.co.jp/articles/972d8497829f167e…

葉酸や女性ホルモンに作用するサプリの他に、私は体のベースを作るサプリも毎日飲んでいます。普段の食事だけだと栄養が足りない！ 働いていたり家事や育児をしていると、どうしてもバランスの良い食事はとれないですよね〜 理想を言えば、毎日3食手作りで野…

とある日の夕食！ 豚のバラ肉と野菜の塩炒めともち麦ご飯。 もち麦は血糖値の上昇をおさえてくれるからたくさん使いたいけど、家族には不評… なので少しだけしか入れていません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝と昼に糖質を控えた…

たんぽぽの白鳥さんが41歳で第2子を妊娠されたそうですね！ 私はほぼ同世代なので気になるニュースでした☺たんぽぽ白鳥久美子が第２子妊娠、10月ごろ出産予定 18年にチェリー吉武と結婚（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュースさて、高齢出産を目指すなら、直接的…

妊活中・妊娠中にいろいろ調べた中で、排卵障害に効くという情報を見つけて飲み始めたサプリがこれ。ヴィテックス・チェストベリー・チェストツリーなどの名前で呼ばれているハーブです。効能については「女性ホルモンのバランスを整える」とざっくりと説明…

私が妊娠中に読んだ本の中で印象に残っているのが、断食をして子どもができた！という本↓断食で子どもができた！ がんばりすぎない“奇跡”の不妊克服法 [ 正木ひろこ ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2023/6/3時点)Amazon：断食で子どもができた! ――がんば…

先日行ったカフェでグルテンフリーのケーキを食べました。 小麦粉を使わず、代わりにアーモンドプードル（アーモンドを粉にしたもの）を使って作ったケーキです。 アプリコットＧＦケーキ♡小麦粉のグルテンは体の中で炎症を起こすと言われているし、小麦粉を…

こちらは海外で買ったものバターコーヒーを飲むようになって初めて知ったMCTオイル。 今ではスーパーなどでも見かけるようになり、手軽に買えます。 MCTオイルをとり続けると、糖質ではなく「脂肪」を燃やしてエネルギーにする、という体の仕組みができてく…

出産後に飲み始めたバターコーヒーの作り方です。 材料〇材料〇 ブラックコーヒー バター（グラスフェッドバター） MCTオイル〇用意するもの〇 深めのマグカップ ハンドミキサー（小さいもの） ハンドミキサーで混ぜると…〇作り方〇 全ての材料をマグカップ…

昨日、卵子凍結についてのニュースを見つけました。 自分へのおすすめのニュース？ということなのか、Yahooニュースで妊活関係のニュースがよく出てきます…コートニー・カーダシアン（44）、体外受精を断念することに 30代で卵子凍結も「1つも育たなかった」…

今はゆるく2人目妊活をしていますが、1人目妊活の時はゆるくなんて思う余裕はなかったです。 今だからこそ、1人目のときこれもやっておけば良かったな～と思うことがあります。 このサプリを飲む、これを食べてあれを食べないようにする、とか細かいことでは…

うちで使っているお気に入りのカップ♪昨日、バターコーヒーでPCOSが完治した話を書きました。 バターコーヒーを朝食代わりに飲み始めて、 その他の食生活もこの本に書いてある通りにして過ごしてシリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリ…

久しぶりのブログとなってしまいました。 最後の更新から4年近くたっていますね…時間がたつのは早い！その間に時代は変わり、 不妊治療についてオープンになってきたなぁと感じています。 最近でいうと、山﨑夕貴アナウンサーの不妊治療についての情報発信が…