とある日の夕食！ 豚のバラ肉と野菜の塩炒めともち麦ご飯。 もち麦は血糖値の上昇をおさえてくれるからたくさん使いたいけど、家族には不評… なので少しだけしか入れていません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝と昼に糖質を控えた…